les Listes

Liste Vietnam 
(considérés comme inutiles après le voyage: en rouge…)
il faut tenir cpte à la fois du séjour à Hanoï & peut être la plage, et du treck dans le nord

Médicaments

Homéo: arnica, nux vomica, apis, rhus tox
Antalgique

Anti inflammatoire

Antibio large spectre

Antidhiarréique

Pansements ampoules, simples en plusieurs tailles, Bandes (1 étroite, 1 plus large)

Ceinture dos

Crème solaire (j'en avais pris trop, ça a servi à tous)

Homeoplasmine

Anti moustiques (+ tissus) (trop aussi: en fait le + utile: le traitement préalable des tissus)

Essence citronnelle

Sérum phy en dosettes

Pince à épiler

Désinfectant

Boules Quies

Daflon

Levotyrox & kardegic

Pochettes rafraichissantes

Divers

Sacs étanches (contre humidité app photo & co)

Gourde ou bouteille plastique?

Lampe de poche

Drap sac pour treck + couv de survie

Aiguille & fil

Adaptateur électricité ( ?)

Carnet adresses
Ceinture pr argent

Trousse de toilette (shampoing solide)

Lessive en tube

Mouchoirs en papier, pq

Ficelle, élastiques

Réveil voyage (voir si puce VN portable)

1 cahier, stylos, crayons

Pochette antivol à garder sur soi

1 sac à dos 40 l + valise

App. Photo + chargeur + transfert+batterie sup

Vêtements

Pantalons légers (dt 1 treck) x 4

Tee shirts x8 (dont 4 manches longues)

Chemises voile (vn)

 polaire 

Châles légers (vn)

Dessous x 6

1 tenue jolie

Pour dormir (tee shirt & caleçon)

Chapeau) & lunettes

Cape de pluie

Chaussures de marche (semelle non lisse)

Chaussettes x5 (juste 2 pour le treck)

Sandales

ou Sandales plastiques légères

Maillot de bain 

Serviettes microfibre

Doubles + clé + ordi

Factures appareil photo
ordonnances médocs

Assurance

Voyage

Visa arrivée

Passeport

Carnet vaccination